건강정보2 “간은 침묵하지만, 무너지면 모든 게 무너진다” — 간 건강 총정리 간은 우리 몸의 가장 큰 장기 중 하나이자 해독 공장입니다. 하루 24시간, 술과 약물, 환경 독소와 대사 산물을 걸러내고, 에너지를 만들고, 면역 시스템을 지원합니다. 그런데 간은 웬만해서는 신호를 잘 주지 않습니다. 그래서 “침묵의 장기”라고 불리죠. 증상이 나타났을 때는 이미 상당히 손상된 경우가 많습니다. 이 글에서는 간이 보내는 신호부터, 간에 도움이 되는 영양소와 음식, 보조제, 그리고 한방 재료까지 생활 속에서 바로 활용할 수 있는 정보를 풀어서 정리해보겠습니다.1. 간이 지쳤을 때 나타나는 신호간이 힘들어지고 있다는 사실은 의외로 작은 변화들에서 먼저 드러납니다. 그러나 이 신호들은 다른 질환과도 겹치기 쉬워 “간 때문인지” 눈치채기 어렵습니다.만성 피로 — 충분히 쉬어도 피곤하다면 간 해.. 2025. 9. 30. “춥다고 무시하다간” — 겨울철 한랭질환과 면역 저하, 우리가 꼭 알아야 할 것들 가을이 지나면 한기가 몰려온다. 겨울 바람 한 줄기, 길 위 얼음, 밤사이 몰아치는 한파가 우리 몸을 무방비 상태로 몰아넣을 수 있다. 특히 노인이나 만성 질환이 있는 사람은 한랭질환 위험이 크고, 면역력이 약해지면서 감기·독감·폐렴 등의 감염병에도 취약해진다. 이 글에서는 최신 통계와 예방 수칙, 대응 전략까지 한 번에 정리해본다.1. 겨울철 한랭질환, 얼마나 자주 발생하나?2023-2024절기(12월 ~ 2월) 동안 400명의 한랭질환자가 응급실 감시체계에 신고되었고, 이 중 12명이 사망했다.사망자의 대부분(91.7%)은 저체온증이 원인이었으며, 평균 연령은 77.4세였다.환자 중 65세 이상 고령층이 차지하는 비율도 높았고, 특히 야외 길가 또는 기온이 낮은 실외 공간에서의 발생 비율이 컸다. .. 2025. 9. 30. 이전 1 다음
