전체 글18 가을·겨울철 필수 건강 전략 — 면역력 강화와 독감 예방 기온이 떨어지고 실내 활동이 많아지는 계절, 우리 몸은 자연스럽게 외부 바이러스에 취약해집니다. 특히 독감은 단순한 감기를 넘어 고열·근육통·합병증을 동반할 수 있어, 노약자·만성질환자·아이들에게는 치명적일 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 해야 면역력을 지키고 독감을 예방할 수 있을까요?1. 독감은 왜 매년 찾아오는 걸까?독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생합니다. 이 바이러스는 변이가 잦아 매년 새로운 유형이 퍼지기 때문에 매년 백신을 맞아야 합니다. 특히 10월~12월 사이 접종이 권장되며, 항체 형성까지 2주 정도가 걸리므로 미리 준비하는 것이 중요합니다.2. 면역력이 떨어졌다는 신호감기·피부 트러블이 잦아짐상처가 잘 낫지 않음아침에 일어나도 피로가 계속됨소화 불량, 장 트러블이 반복됨이런 증상은 .. 2025. 9. 30. “간은 침묵하지만, 무너지면 모든 게 무너진다” — 간 건강 총정리 간은 우리 몸의 가장 큰 장기 중 하나이자 해독 공장입니다. 하루 24시간, 술과 약물, 환경 독소와 대사 산물을 걸러내고, 에너지를 만들고, 면역 시스템을 지원합니다. 그런데 간은 웬만해서는 신호를 잘 주지 않습니다. 그래서 “침묵의 장기”라고 불리죠. 증상이 나타났을 때는 이미 상당히 손상된 경우가 많습니다. 이 글에서는 간이 보내는 신호부터, 간에 도움이 되는 영양소와 음식, 보조제, 그리고 한방 재료까지 생활 속에서 바로 활용할 수 있는 정보를 풀어서 정리해보겠습니다.1. 간이 지쳤을 때 나타나는 신호간이 힘들어지고 있다는 사실은 의외로 작은 변화들에서 먼저 드러납니다. 그러나 이 신호들은 다른 질환과도 겹치기 쉬워 “간 때문인지” 눈치채기 어렵습니다.만성 피로 — 충분히 쉬어도 피곤하다면 간 해.. 2025. 9. 30. “춥다고 무시하다간” — 겨울철 한랭질환과 면역 저하, 우리가 꼭 알아야 할 것들 가을이 지나면 한기가 몰려온다. 겨울 바람 한 줄기, 길 위 얼음, 밤사이 몰아치는 한파가 우리 몸을 무방비 상태로 몰아넣을 수 있다. 특히 노인이나 만성 질환이 있는 사람은 한랭질환 위험이 크고, 면역력이 약해지면서 감기·독감·폐렴 등의 감염병에도 취약해진다. 이 글에서는 최신 통계와 예방 수칙, 대응 전략까지 한 번에 정리해본다.1. 겨울철 한랭질환, 얼마나 자주 발생하나?2023-2024절기(12월 ~ 2월) 동안 400명의 한랭질환자가 응급실 감시체계에 신고되었고, 이 중 12명이 사망했다.사망자의 대부분(91.7%)은 저체온증이 원인이었으며, 평균 연령은 77.4세였다.환자 중 65세 이상 고령층이 차지하는 비율도 높았고, 특히 야외 길가 또는 기온이 낮은 실외 공간에서의 발생 비율이 컸다. .. 2025. 9. 30. 한국 숙취 해소제 시장, 왜 이렇게 커졌을까? “어제 술자리의 흔적, 오늘 아침까지 남았다면?” 한국 사회에서 술은 문화이자 비즈니스의 중요한 부분입니다. 그리고 그 그림자에는 늘 숙취가 있습니다. 최근 한국의 숙취 해소제 시장이 국내외 언론의 주목을 받으며 ‘K-헬스케어 트렌드’로 급부상하고 있습니다.🍶 술과 함께 성장한 숙취 해소제한국은 세계적으로도 음주량이 높은 국가 중 하나입니다. 자연스럽게 ‘다음 날을 대비한 제품’ 수요가 폭발적으로 늘었습니다. 2025년 현재 한국 숙취 해소제 시장은 수조 원대 규모로 성장했고, 다양한 제약사와 스타트업들이 시장에 뛰어들고 있습니다.🌿 전통 성분 + 첨단 기술의 결합숙취 해소제의 핵심은 헛개나무, 갈근(칡뿌리), 밀크시슬 같은 전통 약재 성분입니다. 하지만 최근에는 여기에 과학적 분석과 기능성 인증 성.. 2025. 9. 30. 의료진 부족, 우리 동네 병원은 안전할까? 2025년 들어 방송과 언론에서 반복적으로 언급되는 뉴스가 있습니다. 바로 의료진 부족 문제입니다. 최근 발표된 자료에 따르면 한국은 OECD 국가 중 의사 수가 최하위권에 머물고 있으며, 지방과 수도권 간의 의료 격차가 점점 더 심해지고 있습니다. 이제는 단순한 의사 수 문제를 넘어 ‘우리 동네 병원은 과연 안전한가?’라는 질문이 현실이 되었습니다.📉 한국 의료진 부족, 어디까지 왔나?보건의료 연구기관 자료에 따르면 한국의 인구 대비 의사 수는 OECD 평균의 절반 수준에 불과합니다. 특히 지방에서는 소아청소년과, 산부인과 같은 필수 진료과가 사라지는 사례가 늘어나고 있습니다. 단순히 의사 수가 적은 문제를 넘어, ‘어디서 진료를 받을 수 있는가’가 더 큰 문제가 되고 있습니다.🩺 정부 대책과 그 .. 2025. 9. 30. 오늘의 주요 뉴스 TOP 5 / 250929 2025년 9월 29일 기준으로, 국내외에서 주목할 만한 뉴스들을 정리했습니다. 경제, 외교, 사회 이슈까지 한눈에 살펴보실 수 있도록 핵심 요약과 함께 출처 링크를 담았습니다.1. 한국·미국, 기업 비자 체계 개선 논의한국 기업들의 미국 진출 확대를 위해 양국이 비자 제도 개편을 논의합니다. 최근 미국 조지아주 배터리 공장 단속으로 한국인 노동자들이 체포된 사건을 계기로, 전문 인력 비자 신설 가능성까지 검토되고 있습니다. 이번 논의는 단순한 외교 사안을 넘어 수천억 달러 규모의 투자와 직결된 중요한 경제 외교 이슈입니다.[출처: Reuters]2. 데이터센터 화재로 정부 서비스 대규모 마비 → 46개 복구국내 데이터센터 화재로 주민등록, 우편, 민원처리 등 주요 정부 시스템이 일시 마비되었으나 현재 .. 2025. 9. 29. 이전 1 2 3 다음
